Czy chodziło Ci o: "po każdym"?
[...] SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4 serie po 12,10,10,10 powtórzeń WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4 serie po 12 powtórzeń Po kazdym wyciskaniu sciskalem ciezarek na wyprostowanych rekach podnosilem nad glowa (nie wiem jak to cwiczenie się nazywa) 3 serie po 8 powtorzen Triceps: .WYCISKANIE [...]
Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie
Trening A. Martwy ciąg 3x12 - dzisiaj też odczuwałam lędźwia, ale mniej niż poprzednim razem 12x11kg/12x11kg/12x16kg/12x21kg/12x26kg 12x11kg/12x11kg/12x16kg/9x21kg/12x21kg rozgrzewka bez zmian a dalej 21kg/ 26kg/ 26kg - więcej nie dokładaj, popracuj nad techniką (wskazówki są post wyżej) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 3x12 - pierwsze dwie serie [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
Ok. Z faktu iż mam zaszczyt trenować i nauczać jkd z możliwie najczystszego i najbliższego Bruce'owi Lee przekazu, to Bruce trenował pod walkę na ulicy 1 na 1 wręcz, w sensie gdzie wolno wszystko ale bez użycia broni. Zresztą pod walke z uzyciem broni miał kupiony rewolwer po incydencie z rodziną Polanskiego, który mieszkał dom obok. Jednocześnie [...]
Kolejny dzień, kolejny temat. ronie220 poddał mi pomysł, żeby jednak zakupić sobie stojaki do sztangi do przysiadów. Pomyślałem, że może uda mi się zatem 2 w 1. Na czym mi zależy: 1) żeby można bylo odłożyć sztangę do przysiadów 2) mieć do tego ławeczkę 3) łatwy montaż/demontaż, bo będę ją za każdym razem demonotwał i składował winnym pokoju Wg [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
No to.dosyć krótko. Plus w tamtych latach wielu się tak reklamowało,nie ujmując twym trenerom to w Toruniu twierdzili w tamtych latach że mają najlepszą szkołę wing chun.itd. W każdym bądź razie, dosyć krótko je trenowałeś, aby móc ocenić ich skuteczność w rzetelny a nie subiektywny sposób. Bo i dzisiaj jest masa nastolatków co pochodzą trochę na [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Pany, mam pytanie odnośnie enana genamedu. Po każdym strzale silny ból mięśnia, ból głowy, lekka gorączka, typowe objawy grypopodobne. Nie wiem czy tam za dużo alko, czy zanieczyszczony. Dodam że brałem kumplowi tren od tej samej osoby, też z genamedu, wziąłem od niego 1mm, wbiłem i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze [...]
Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 2xxx Waga : 85 na starcie cyklu po 3 tyg 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 86 Obwód uda : 65 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]
Morfologia + te inne p******y typu ob,kreatynina. Profil lipidowy Alat,aspat Usg jamy brzusznej. Wszystko to robione na poczatku lipca i wyniki dobre. Ciśnienie bardzo niskie zawsze tak 110-115/70-75, tętno spoczynkowe w granicach 70. Hormonów nie badalem,ale póki nic się nie dzieje to olewam temat. Mam tu na myśli libido,nastrój i chęci do [...]
Panowie jak to jest z tym cyberem? Warty swojej ceny? Jak wypada na tle innych labow typu primus, androchem. Cenowo wychodzi połowę drożej. Chodzi mi o testy i orale. Jeśli zapytałabyś mnie rok temu , to zaproponowałbym tobie bez wahania androchem, starsze wesje andro, bez pudełek petarda , teraz andro nieco zaniżył poziom, cyber trudno mi [...]
Ula - zdrowo i aktywnie żyć
Kościelec bardzo fajny, choć widoków poskąpił tym razem. Z pudełkami i zarciem to tak, że się staram i sporo tego zdrowego jest, ale też lodzikiem nie pogardzam :)) w każdym razie przewaga tego co dobre, bo to po prostu smaczniejsze. Jemy też sporo tego co sami robimy, bo w knajpach najczęściej nie jest satysfakcjonująco... Mam wrażenie, że tu [...]
[...] No tak, faktycznie nogi, plecy, klata i bicepsy są juz jakby ok - tzn nie mam większych zakwasów (bol maleje). Natomiast straszne zakwasy ciągle mam w barkach i szyi. Po kazdym treningu robie aero okolo 20 -25 minut. W dni wolne staram sie plywac po 30 minut. Moze to powoduje duze zakwasy barkow bo plywam kraulem - jak myslicie?. Chciałbym [...]
Po małym namyśle, stwierdziłem, że macie racje... Troche przesadziłem z tym aby trening odbywał się codzinnie, zmienie go na 4 dni co sądzicie o takim ? 1.Poniedziałek - klatka triceps 2. Środa - plecy biceps 3. Piątek - Nogi 4. Niedziela - Progresja pod back lever Przy każdym treningu sylwetki gimnastyczne oraz dorzuce ćwiczenia na brzuch [...]
Panowie jak to jest z tym cyberem? Warty swojej ceny? Jak wypada na tle innych labow typu primus, androchem. Cenowo wychodzi połowę drożej. Chodzi mi o testy i orale. Jeśli zapytałabyś mnie rok temu , to zaproponowałbym tobie bez wahania androchem, starsze wesje andro, bez pudełek petarda , teraz andro nieco zaniżył poziom, cyber trudno mi [...]
Witam dzisiaj 2 dzień brania T3 i mam pytanie odnośnie rozkładu makroskładników, a więc u mnie wygląda to tak : 1. białko + tłuszcz 2. węgle+białko 3. węgle+białko 4. węgle+białko 5. węgle+białko czy na czas brania T3 zmienić to tak aby w każdym posiłku były węgle ? czy to nie ma najmniejszego znaczenia? %-) i jeszcze czy podczas brania T3 mogą [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
